Duševní zdraví v době koronaviru
Situace pandemie COVID 19 měla/má dopad na naše duševní zdraví. Strach, stres, starost a obavy jsou přirozenou reakcí na hrozby, které pociťujeme, obzvláště pak v neznámých a nejistých situacích.
V průběhu pandemie se výrazně změnil každodenní život a naše dosavadní fungování. Důsledky pandemie mohou přetrvávat, i když situace není akutní. Pandemie představovala velký zdroj stresu a strachu pro mnohé z nás. Pokud se tedy stále potýkáte se strachy či jinými nepříjemnými příznaky, které vás zasáhly během pandemie, nebojte se o těchto pocitech mluvit. Prvním krokem může být právě sdílení s okolím. Nárůst úzkostných stavů, pocitu strachu nebo depresivních příznaků je součástí reakce na vysoce stresovou situaci.
I přesto že jsou zdrojem stresu vnější faktory a okolnosti, může každý z nás zaměřit svou pozornost na svou dosavadnípéči o wellbeing a na její možné zlepšení. V případě, že u sebe pozorujeme příznaky a změny spojené se zhoršením duševního zdraví je vhodné obrátit se na odbornou pomoc.
