Jak můžeme chápat jednotlivé složky obecného zdraví?

Naše zdraví ovlivňují různé faktory. Pro dosažení celkového zdraví je potřeba pečovat o všechny jeho složky:

Tělesné zdraví: jedná se o biologické a tělesné hodnoty. Můžeme sem zařadit pohybové dovednosti, fyziologické a anatomické změny, krevní tlak nebo hladiny určitých látek v těle. Péče o tělesné zdraví zahrnuje aktivní styl života, životosprávu a spánkovou hygienu. 

Psychické zdraví: je subjektivní část našeho zdraví. Jedná se o naše pocity, osobnost, energii, vitalitu, spokojenost, stabilitu, emoce, sebedůvěru a motivace. Péčí o duševní zdraví můžeme zlepšovat svoji rovnováhu a odolnost vůči stresovým situacím.

Sociální zdraví: sem patří především naše vztahy, ale například i pracovní výkon, vzdělání, finanční zdraví, soběstačnost, volný čas, rekreace, mobilita, sociální interakce, uplatnění. Naše interakce se světem kolem nás ať už v podobě vztahů,vzdělávání, práce nebo našeho zařazení do společnosti má vliv na náš pocit štěstí, ale i na naše celkové zdraví.

Spirituální zdraví: tvoří důležitou složku zdraví a můžeme ji chápat nad rámec klasického pojetí náboženství. Může to být pocit, že jsme nedílnou součástí něčeho, co nás přesahuje. Patří sem například vztah k přírodě nebo k rituálům, které nám symbolicky dávají pocit sounáležitosti s vyšším celkem.

Propojenost jednotlivých složek a jejich vzájemné ovlivňování tvoří celkové zdraví. Každá složka zdraví vyžaduje naši péči a pozornost. Celková vnitřní rovnováha nám totiž napomáhá k odolnosti a možnosti reagovat na nepříznivé podněty. (PhDr. Petr Košik, M.Sc)